"Entdecke Deinen Körper mit allen Sinnen"

Eine gezielte Wahrnehmung unseres Körpers ist erlernbar, indem wir üben, uns aufmerksam zu beobachten und in uns hineinzuhorchen.
Wer ein gesundes Körperbewusstsein beherrscht, wird ganz selbstverständlich dem eigenen Körper vertrauen und auf die individuellen Signale seines Körpers achten.

Wenn es uns nicht gut geht, meldet sich unser Körper mit Symptomen wie z.B. Schmerzen, Anspannungen oder Erschöpfung. Körper, Geist und Seele stehen in ständiger Wechselwirkung zueinander und körperliche Beschwerden sind die wirksamste Methode unserer Seele, uns auf unsere persönlichen Missstände aufmerksam zu machen.

Erst wenn körperliche Symptome nicht mehr zu ignorieren sind, beginnen wir hinzuschauen. Glücklicherweise sind wir oft rechtzeitig alarmiert und unser Körper schafft es, sich wieder nachhaltig zu regenerieren.

"Was spüre ich in meinem Körper? Was möchte mir mein Körper sagen?"

Ich möchte Ihnen dabei behilflich sein, zu lernen, auf die Sprache Ihres Körpers zu hören und zu verstehen, was in Ihnen vorgeht, wenn Ihr Körper mit Ihren Gefühlen und Gedanken in Beziehung steht.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre körperlichen Reaktionen auf bestimmte Gefühle und Gedanken wahrzunehmen und zu hinterfragen. Ich eröffne Ihnen Möglichkeiten, aufsteigenden Emotionen wie z.B. Wut oder unentwegt kreisenden Gedanken bewusst entgegenzusteuern und so auch in stressigen Situationen körperlich gelassen und entspannt zu bleiben. Eine gesunde Körperwahrnehmung verhilft uns auch dazu, Entscheidungen zu treffen, z.B. indem wir ein gutes Gefühl in unserer Brust wahrnehmen oder ein mulmiges Gefühl im Bauch – ganz individuell und bei jedem Menschen anders.

Mit allen Sinnen und ohne etwas erreichen zu müssen, dürfen Sie aufbrechen zu einer Entdeckungsreise, die Ihnen selbstgesteuert zeigen wird und Sie spüren lässt, welch ein wundervoller Ort Ihr Körper ist - voller Energie, Wärme, Stärke, Lust, Leben und Lebendigkeit.

"Zurück zur eigenen Kraft und Lebendigkeit. Zurück zu dir."

Mareke Herold - Körperwahrnehmung

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